縫い物

２年掛かると言われてた５０肩だが、最近突然よくなりだした。

５０肩は動かさないと固まるとか動かなくなるから痛くても我慢して
運動するんだとか言うけど、整形でもらうパンフレットにも腕の動かす体操を
載せているけど、あんなもんじゃ悪くなる一方である。

実体験からいうと、５０肩は肩甲骨が体に張り付いて腕を動かしても肩甲骨は動かない。
その状態で腕を動かすと、腕の筋だけをムリに引っ張ることになる。
まずは肩甲骨のこりを和らげることが先決である。

もしも５０肩になったら、まずは背中側の凝りからほぐすことからお勧めします。
但し、ピークの苦しい次期が下降ラインに入ってからです。まずは安静です。
私は心華さんでほぐしてもらったおかげで治りました。




冷え性の受験生にＲｉｃｋ Ｒａｃｋさんのルームブーツ。

裏の底には黒のナイロン生地にキルト綿が付いてる生地を使用したら
なんかグレイトフルデッドのデッドベアの足みたいになった。
着ぐるみ状態。
全身用も欲しいといわれた。

このルームブーツ。超簡単。
３０分くらいで出来る。

半年ほど前から自分で作ってあるポーチの型紙の試作もせずに・・・。あぁ、やろうっと。